Cara Hidup Sehat

Cara hidup yang sehat adalah melakukan kebiasaan2 dalam kehidupan sehari-hari sedemikian rupa sehingga seseorang tidak mudah sakit atau tertular penyakit dan memperoleh kesehatan yang optimal.
Orang yang sehat akan menjadi orang yang produktif dan sebuah negara dengan penduduk yang sehat optimal akan mejadi negara yang aman  dan makmur.
Apa saja yang dimaksud degan Cara Hidup yang Sehat ?

1. Makan  cukup mengandung karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin,Mineral dan Phytonutrient
2. Minum air minimal 2 liter sehari
3. Berolah raga minimal 4 x dalam seminggu
4. Tidur cukup minimal 6 jam sehari
5. Berpikir dan bertindak secara positip